Il metodo
Semplice da capire. Possibile da seguire.
Il metodo nasce dall'idea che la strategia migliore sia quella che riesci davvero a inserire nella tua giornata.
Check iniziale
Obiettivo, abitudini, disponibilità di tempo, preferenze e principali difficoltà.
Struttura
Creiamo un piano con pasti, alternative e indicazioni pratiche.
Feedback
Valutiamo cosa sta funzionando e cosa richiede una modifica.
Consolidamento
Costruiamo strumenti che aiutino a gestire il percorso con maggiore autonomia.
Flessibilità
Anche quando non cucini.
Lavoro, trasferte, pasti d'asporto e giornate piene fanno parte della vita. Per questo il piano prevede alternative e criteri pratici per fare scelte coerenti anche fuori dalla routine ideale.
- Alternative per bar e ristoranti
- Scelte rapide per giornate con poco tempo
- Gestione delle occasioni sociali
- Nessun approccio “tutto o niente”